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スポーツ

ウォーキングは歩き方で膝やダイエットに影響!モデル歩きは手本!?

誰もが意識するダイエット。食事や筋トレなど様々な方法のダイエットがありますが、「ウォーキング」も、ダイエットに効果があるのはご存知でしょうか?バランスの良い食事を摂り、家やジムで筋トレをしつつ、普段の歩き方を改善すると、更にダイエットの効果もアップします。そこで、膝に悪くなくダイエットに効果のある歩きかをご紹介します。
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