ケトン体ダイエット

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健康

ダイエットを続けるコツは体重管理を見える化するのが一番!って、何?

ダイエットしなきゃ!と思ってるけど、続かない!という人が多いようですが、私は今の体重よりも、20kg多い時、10kg多い時、5kg多い時を繰り返していましたが、今は3年以上の間、ベストな体重が維持してます。ダイエットを続けるコツは体重管理を見える化が一番!だとわかったからです。私流の体重管理の見える化をまとめました。
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