スポーツ

誰もが意識するダイエット。食事や筋トレなど様々な方法のダイエットがありますが、「ウォーキング」も、ダイエットに効果があるのはご存知でしょうか？バランスの良い食事を摂り、家やジムで筋トレをしつつ、普段の歩き方を改善すると、更にダイエットの効果もアップします。そこで、膝に悪くなくダイエットに効果のある歩きかをご紹介します。

スポーツには抵抗があっても、ウォーキングは道具も靴くらいで気軽に始められる運動です。 いつでも、どこでも始められるし、お金がかからない！そんな気軽に始められるスポーツとしてウォーキングを始めてみてはいかかでしょうか。ここでは、ウォーキング初心者におすすめの服装とシューズ、そして、歩き方もご紹介します！参考にして下さい！

桜前線が日本列島を北上し始める頃に、開催される甲子園のことを、春のセンバツ、春の甲子園などと呼ばれますが、正式名は選抜高等学校野球大会。でも、夏の甲子園と違って、出場する高校数が違ってて、選び方がわからない！という人も多いようなので、選考基準などをまとめておきます！

冬季オリンピックでは、もう、おなじみになったカーリング。かなり、知的な競技のようだけど、カーリングをやったこともないと、丸いストーンの重さは何キロなの？値段はいくらくらい？高いの？なんてこともわからないし、スートンを削るって、どういうことなの？ということなんかは当然、わからない！ということで、まとめました！ご参考に！