ダイエット

スポーツ

ウォーキングは歩き方で膝やダイエットに影響!モデル歩きは手本!?

女性にとっても、 男性にとっても、 とても、身近な話題のダイエット。 食事や筋トレなど 様々な方法のダイエットがありますが、 「ウォーキング」も、 ダイエットに 効果があるのはご存知でしょうか? バランスの良...
スポーツ

ウォーキング初心者に服装とシューズと歩き方のおすすめとコツご紹介!

40代になると、 身体が重たく感じてきます。 その他、 肩こりや不眠症、頭痛など、 病院に行くほどではないけれど、 なんとなく不調を感じてしまう…。 また、 腰回りには肉がついて、 身体のシルエットにも、 自信が持...
健康

冷え性改善の食べ物は?ダイエットにも有効?!ストレッチが有効?!

寒い季節は、もちろん、 暑くなるこれからの季節、 逆に強過ぎる冷房にさらされると、 手足が冷たくなっていたり、 腰から下がひんやりして 身体全体が冷えてしまいますね。 これが習慣づくと 冷え性とよばれる症状になりま...
健康

食べ過ぎると体重はいつ増えるのか?そして、いつ戻る?体脂肪も増えるよね?

食べ過ぎると 体重や脂肪のことが心配! ですよね? いったい、体重は、 いつ増えるのか? そして、 増えた体重は、 いつ戻るのか? それとも、 増えた体重は 体脂肪に化けたのか? なんてことが気になってしまいま...
健康

クレンズフードやクレンズフーズにはヨーグルトやスープなどがあります!

健康を意識する人が 年々、増えてきていますよね。 今や、 健康ブームは、ブームではなく、 生活に根付いてきたように思います。 ダイエット デトックス オーガニック というカタカナの流行語に加え、 クレンズフー...
健康

40代女性がダイエットで成功する方法はコレしかない!?おすすめです!

女性は30歳前後を過ぎると 女性ホルモン分泌量が減少。 40代になると、 様々な症状が現れます。 女性ホルモンの分泌が乱れると、 女性らしく 身体全体に付いていた皮下脂肪が 男性の太鼓腹のように...
健康

ダイエットを続けるコツは体重管理を見える化するのが一番!って、何?

ダイエットしなきゃ! と思ってるけど、 なかなか、続かない! という人が多いようです。 私は今の体重よりも、 20kg多い時期、 10kg多い時期、 5kg多い時期、 などの状態を繰り返していましたが、 ...
生活の知恵

スーツのズボンのウエストがきつい!直しは可能?修理しない方法は?

結婚式の披露宴に招待された! 久々に フォーマルのスーツを着てみたら、 ズボンのウエストがきつい! できれば、買いたくないけど、 直しはできるのだろうか? 修理しないで、着る方法はないのか? などと思う人が多いのです。...
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